ออนเซ็น อโรมาเธอราพี KIN
Onsen · Aroma Therapy · แช่น้ำแร่ · นวดน้ำมันหอมระเหย
ผ่อนคลาย · ลดปวด · นอนหลับดี · ผิวเปล่งปลั่ง

ออนเซ็น (Onsen) แช่น้ำแร่ร้อนตามวัฒนธรรมญี่ปุ่น ผสานกับ Aroma Therapy นวดน้ำมันหอมระเหยออร์แกนิก กระตุ้นไหลเวียนเลือด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดปวดออฟฟิศซินโดรม นอนหลับลึก ผิวเปล่งปลั่ง เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ทั้งคนทำงาน ผู้สูงอายุ และผู้ป่วยฟื้นฟู ที่KIN Origin แบริ่ง — จองคิว 065-909-2599
1. ออนเซ็นคืออะไร 2. ประโยชน์ 3. Aroma Therapy 4. หลักฐานวิชาการ 5. ข้อควรระวัง 6. จองคิว 7. บริการที่เกี่ยวข้อง 8. FAQ KIN Origin แบริ่ง

ออนเซ็น (Onsen) คืออะไร?

    ออนเซ็น (Onsen) แปลว่า “น้ำพุร้อน” ในภาษาญี่ปุ่น เป็นวัฒนธรรมการแช่น้ำร้อนที่สืบทอดมายาวนาน ญี่ปุ่นมีแหล่งน้ำพุร้อนกว่า 27,000 แห่ง น้ำแร่มีแร่ธาตุมากมายที่มีคุณสมบัติพิเศษในการบำบัดรักษา (Balneotherapy) ส่งผลดีต่อสุขภาพหากแช่ในระยะเวลาที่พอเหมาะค่ะ

ประโยชน์ของการแช่ออนเซ็น

ประโยชน์ รายละเอียด
1. กระตุ้นไหลเวียนเลือด ความร้อนทำให้หลอดเลือดขยายตัว เลือดนำออกซิเจนและสารอาหารไปเลี้ยงเซลล์ทั่วร่างกาย กำจัดของเสียออกอย่างมีประสิทธิภาพ
2. ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นอนหลับดี อุณหภูมิ 39-42 องศา ช่วยคลายอาการตึงปวดเมื่อย ร่างกายลอยตัวในน้ำลดแรงกดข้อต่อ ลดอาการออฟฟิศซินโดรม เข้าสู่ Deep Sleep ง่ายขึ้น
3. บรรเทาปวดเมื่อย ความร้อนลดความไวของเส้นประสาท บรรเทาปวดหลัง เอว บ่า ข้อต่อ ทำให้เอ็นและคอลลาเจนอ่อนนุ่มลง
4. ผิวเปล่งปลั่ง สุขภาพดี แร่ซิลิกา (Silica) ผิวเนียนนุ่ม กำมะถัน (Sulfur) ผิวนวลเนียน รักษากลากและสะเก็ดเงิน — เคล็ดลับผิวสวยแบบญี่ปุ่น

Aroma Therapy คืออะไร?

    Aroma Therapy เป็นศาสตร์การนวดที่มีประวัติกว่า 6,000 ปี เริ่มจากอียิปต์ ผ่านกรีก โรมัน จีน จนถึงปัจจุบัน ใช้น้ำมันหอมระเหยสกัดจากพืชพรรณ นวดลงบนผิวเพื่อกระตุ้นไหลเวียนเลือด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นระบบฮอร์โมน ผ่านทั้งระบบทางเดินหายใจ (กลิ่น) และการซึมผ่านผิวหนัง (สัมผัส) ค่ะ

ประโยชน์ กลไก
ผ่อนคลาย ลดเครียด น้ำมันหอมระเหยกระตุ้น olfactory system (ระบบรับกลิ่น) ส่งสัญญาณไปสมองส่วน limbic ปรับอารมณ์ ลด cortisol
ลดปวดกล้ามเนื้อ น้ำมันซึมผ่านผิวหนัง คลายกล้ามเนื้อเกร็งตึง ลดปวดออฟฟิศซินโดรม ปวดหลัง บ่า ไหล่
กระตุ้นไหลเวียน + ดีท็อกซ์ การนวดกดจุดช่วยระบบน้ำเหลือง กำจัดสารพิษ กระตุ้นเลือดไหลเวียน
ผิวเรียบเนียน กำจัดเซลล์ผิวเก่า สารสกัดสมุนไพรในน้ำมันบำรุงผิวจากภายใน
นอนหลับดีขึ้น Lavender, Chamomile กระตุ้น parasympathetic เข้าสู่ Deep Sleep เร็วขึ้น (Lillehei & Halcon 2014)

หลักฐานวิชาการ — งานวิจัยที่รองรับ

งานวิจัย ผลการศึกษา
Mooventhan & Nivethitha (NAJMS 2014) การแช่น้ำร้อน (Hydrotherapy) ช่วยลดความดัน ลดปวด เพิ่มไหลเวียนเลือด กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน มีหลักฐานระดับ systematic review
Goto et al. (Jpn Heart J 2003) การแช่น้ำร้อนซ้ำ (repeated thermal therapy) ช่วยปรับปรุง endothelial function ของหลอดเลือด ลดอาการหัวใจล้มเหลวเรื้อรัง
Lillehei & Halcon (J Alt Complement Med 2014) น้ำมัน Lavender มีหลักฐานว่าช่วยให้นอนหลับดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียงรุนแรง
Karadag et al. (Holist Nurs Pract 2017) Aromatherapy massage ลดอาการปวดและวิตกกังวลในผู้ป่วยหลังผ่าตัดได้อย่างมีนัยสำคัญ
Antonelli & Donelli (Int J Prev Med 2012) Balneotherapy (การแช่น้ำแร่) มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการปวดข้อ ข้อเสื่อม (osteoarthritis) และโรคผิวหนัง

ข้อควรระวังและคำแนะนำ

หัวข้อ รายละเอียด
อุณหภูมิและเวลา แช่ 10-15 นาที/รอบ ที่ 39-42 องศา แบ่งเป็นรอบสั้น พักระหว่างรอบ ดื่มน้ำให้เพียงพอ
ผู้ที่ควรหลีกเลี่ยง โรคหัวใจ/ความดันไม่คงที่ ตั้งครรภ์ไตรมาสแรก/สาม มีแผลเปิด ผิวหนังอักเสบ — ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
ก่อนแช่ออนเซ็น งดดื่มแอลกอฮอล์ ชำระร่างกายก่อนลงแช่ ดื่มน้ำเปล่าก่อนและหลัง
น้ำมันอโรมา ทดสอบอาการแพ้ก่อนใช้ แจ้งผู้เชี่ยวชาญหากมีผิวแพ้ง่ายหรือโรคผิวหนัง

จองคิว ออนเซ็น & อโรมาเธอราพี

KIN Origin Healthcare
แบริ่ง สุขุมวิท 107

ธาราบำบัด (Hydrotherapy)

ฟื้นฟูในน้ำ ลดแรงกดข้อต่อ Aquatic Treadmill

HBOT ออกซิเจนแรงดันสูง

หลับลึก ฟื้นฟูสมอง แผลหายไว ชะลอวัย

แพทย์แผนจีน ฝังเข็ม

Acupuncture ครอบแก้ว Dry Needling

กายภาพบำบัด

Office Syndrome ปวดคอ บ่า หลัง เข่า

คลินิกสุขภาพจิต

ลดเครียด วิตกกังวล นอนไม่หลับ

กิจกรรมสันทนาการ

ฝึกความจำ ออกกำลังกาย งานศิลปะ

เนื้อหาโดย: ทีมวิชาการ KIN Rehabilitation & Homecare

อ้างอิง: Mooventhan & Nivethitha (NAJMS 2014), Goto et al. (Jpn Heart J 2003), Lillehei & Halcon (JACM 2014), Karadag et al. (HNP 2017), Antonelli & Donelli (IJPM 2012)

อัปเดตล่าสุด: พ.ศ. 2569

คำถามที่พบบ่อย — ออนเซ็น อโรมาเธอราพี

ออนเซ็นช่วยเรื่องอะไรบ้าง?

กระตุ้นไหลเวียนเลือด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดปวดออฟฟิศซินโดรม ช่วยนอนหลับดี ผิวเปล่งปลั่งจากแร่ธาตุ Silica และ Sulfur ในน้ำแร่ค่ะ

ควรแช่ออนเซ็นกี่นาที อุณหภูมิเท่าไร?

แนะนำ 10-15 นาทีต่อรอบ ที่ 39-42 องศา แบ่งเป็นรอบสั้น พักระหว่างรอบ ดื่มน้ำให้เพียงพอค่ะ

ใครควรหลีกเลี่ยงการแช่ออนเซ็น?

โรคหัวใจ/ความดันไม่คงที่ ตั้งครรภ์ไตรมาสแรก/สาม มีแผลเปิด ผิวหนังอักเสบ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนค่ะ

Aroma Therapy ต่างจากนวดทั่วไปอย่างไร?

ใช้น้ำมันหอมระเหยสกัดจากพืช กระตุ้นทั้งระบบรับกลิ่น (olfactory) และซึมผ่านผิวหนัง ลด cortisol ผ่อนคลายลึกกว่านวดธรรมดา งานวิจัย Karadag et al. (2017) พบว่าลดปวดและวิตกกังวลหลังผ่าตัดได้ค่ะ

มีงานวิจัยรองรับเรื่องออนเซ็นไหม?

มีค่ะ Mooventhan & Nivethitha (2014) ทำ systematic review พบว่า Hydrotherapy ลดปวด เพิ่มไหลเวียน กระตุ้นภูมิคุ้มกัน Goto et al. (2003) พบว่าแช่น้ำร้อนซ้ำช่วยปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือด Antonelli & Donelli (2012) พบว่า Balneotherapy รักษาข้อเสื่อมได้ค่ะ

จองคิวออนเซ็น/อโรมา KIN ได้ที่ไหน?

บริการที่KIN Origin แบริ่ง สุขุมวิท 107 จองคิว LINE @KINORIGIN (lin.ee/AB1DkvQ) หรือโทร 065-909-2599 เปิดทุกวัน 08.00-19.00 น.ค่ะ